اختر منطقتك 
حالة الطقس 
مرحبًا بك في البدء اليوم. قم بالتسجيل لدينا ابدأ النشرة الإخبارية اليوم لتلقي الإلهام اليومي المرسل إلى بريدك الوارد -…
صحة وجمال
تتطلب التمارين البليومترية منك دفع نفسك إلى أقصى جهد من خلال دفعات سريعة ومكثفة من الطاقة مثل القفز أو الركض.…
مرحبًا بك في البدء اليوم. قم بالتسجيل لدينا ابدأ النشرة الإخبارية اليوم لتلقي الإلهام اليومي المرسل إلى بريدك الوارد -…
الأكل المقيد بالوقت (TRE) هو نوع من الصيام الذي يتضمن تناول الطعام خلال فترة زمنية معينة.وجد الباحثون مؤخرًا أن الأكل…
قد تبدو الحلوى الصحية متناقضة، ولكن اتضح أن هناك الكثير من الأطعمة التي يمكن أن تساعدك في الحصول على الحلوى…
مرحبًا بك في البدء اليوم. قم بالتسجيل لدينا ابدأ النشرة الإخبارية اليوم لتلقي الإلهام اليومي المرسل إلى بريدك الوارد -…
النوم ضروري لصحة بدنية وعقلية جيدة، لكن العديد من الأمريكيين لا يحصلون على ما يكفي منه. حتى لو كنا نعلم…
تدرك ميندي كالينج جيدًا أن الناس لديهم فضول بشأن فقدان وزنها، لكنها لا تفهم تمامًا كل هذه الضجة.وقالت في وقت…
قالت عائلته إن الموسيقي وممثل فيلم “A Star is Born” كريس كريستوفرسون توفي يوم السبت عن عمر يناهز 88 عاما.وقال…
مرحبًا بك في نادي المئويين، جيمي كارتر. سيبلغ أطول رئيس على قيد الحياة في تاريخ الولايات المتحدة عامه المائة يوم…
يحتوي الجوز البرازيلي على نسبة عالية من السيلينيوم، وهو معدن أساسي ذو خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.تشير تجربة سريرية حديثة…
مرحبًا بك في البدء اليوم. قم بالتسجيل لدينا ابدأ النشرة الإخبارية اليوم لتلقي الإلهام اليومي المرسل إلى بريدك الوارد -…