اختر منطقتك 
حالة الطقس 
هل يؤثر تعريض جسم الإنسان للكثير من الضغوط، كما هو الحال في الركض السريع أو الجري لمسافات طويلة، على عمر الإنسان؟ هل هناك ما يسمى بالتمارين الرياضية المفرطة أو التمارين المكثفة للغاية؟ تهدف حلقة البودكاست هذه إلى إيجاد إجابة على السؤال “هل يمكن للتمارين الرياضية الشديدة أن تطيل عمرنا؟” والمزيد.
كل شيء باعتدال، أو “بان ميترون أريستون”، كما يقول المثل اليوناني القديم. وعندما يتعلق الأمر بأمور الصحة، غالبًا ما يتم الترويج لفلسفة مماثلة باعتبارها أفضل استراتيجية – سواء كان ذلك التغذية أو ممارسة الرياضة.
تظهر المزيد والمزيد من الأبحاث أن
في هذه الحلقة من In Conversation، نركز على كل ما يتعلق بالتمارين الرياضية الشاقة وطول العمر. واستنادًا إلى نتائج دراسة حديثة، وجدت أن مجموعة مختارة من العدائين النخبة يمكن أن يعيشوا في المتوسط خمس سنوات أطول من عامة السكان، الأخبار الطبية اليوم تناقش المحررتان ماريا كوهوت وياسمين نيكولا ساكاي الآليات البيولوجية المحتملة وراء كيفية تأثير أشكال أكثر تطرفًا من التمارين الرياضية، مثل الجري لمسافة ميل واحد لمدة 4 دقائق، على طول العمر مع خبير في أمراض القلب.
وينضم إلى المحادثة مايكل باباداكيس، رئيس الجمعية الأوروبية لأمراض القلب الوقائية (EAPC)، وأستاذ أمراض القلب في مستشفى سانت جورج بجامعة لندن، واستشاري أمراض القلب الفخري في مؤسسة الخدمات الصحية الوطنية لمستشفيات جامعة سانت جورج، واستشاري أمراض القلب في مستشفى كليفلاند كلينيك لندن في المملكة المتحدة.
يشاركنا باباداكيس نصائح سهلة المتابعة حول كيفية دمج المزيد من النشاط البدني في حياتنا اليومية بينما يناقش المخاطر والفوائد الصحية المحتملة للجري وأشكال مماثلة من الأداء الرياضي الاحترافي.
استمع إلى حلقة البودكاست الخاصة بنا كاملة أدناه أو على منصة البث المفضلة لديك.
