قد تساعد مكملات زيت السمك في تقليل المخاطر لدى بعض الأشخاص

وفقًا لجمعية الزهايمر، هناك عدة عوامل قد تزيد من خطر إصابة الشخص بمرض الزهايمر. وتشمل هذه العوامل:

• عمر
• التدخين
• نظام غذائي غير صحي و/أو زيادة الوزن
• قلة ممارسة الرياضة
• التاريخ العائلي والوراثة.

لقد تم تحديد عدد من الجينات المرتبطة بمرض الزهايمر، وأشهرها هو جين APOE.

هناك نسخة واحدة من هذا الجين، APOEε4، والتي تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وخاصة لدى أولئك الذين يرثون APOEε4 من كلا والديهم.

شملت الدراسة 102 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 75 عامًا فأكثر وكان لديهم مستويات منخفضة نسبيًا من أحماض أوميجا 3 الدهنية. وكان جميع المشاركين يتمتعون بصحة جيدة بشكل عام، ولا يعانون من الخرف (بمعدل 10 … فحص الحالة العقلية المصغرة وفحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي في البداية، ولكن كان هناك بعض الدرجات من آفات المادة البيضاء (تغيرات شائعة في الخلايا العصبية في الدماغ عند كبار السن).

أعطى الباحثون نصف المشاركين 1.65 جرام من أوميجا 3 في ثلاث كبسولات هلامية ناعمة يوميًا. وأعطوا المجموعة الضابطة ثلاث كبسولات هلامية ناعمة تحتوي فقط على زيت فول الصويا، والتي كانت متطابقة في الطعم والمظهر والرائحة والملمس مع كبسولات أوميجا 3.

ولم يكن الباحثون ولا المشاركون يعرفون من كان يتلقى أي علاج.

وفي زيارات المتابعة طوال التجربة التي استمرت ثلاث سنوات، قام الباحثون بقياس تطور آفات المادة البيضاء لدى جميع المشاركين عن طريق فحص التصوير بالرنين المغناطيسي، وقاموا بتقييم الوظيفة الإدراكية.

لقد تحمل جميع المشاركين العلاج بشكل جيد، ولم تحدث أي آثار جانبية خطيرة بسبب العلاج.

وفي المجموعة بأكملها، لم يجد الباحثون أي فرق كبير في النتائج بين أولئك الذين تلقوا علاج أوميجا 3 وأولئك الذين تلقوا العلاج الوهمي. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين لديهم جين APOEε4، كان هناك فرق كبير في تطور آفات المادة البيضاء بين المجموعتين.

كان لدى الأشخاص الذين لديهم الأليل APOEε4 في مجموعة أوميغا 3 انهيار أقل بكثير في الخلايا العصبية من أولئك الذين لديهم الأليل في مجموعة الدواء الوهمي.

وأوضح ألدر كيف يمكن لزيوت الأسماك أن يكون لها هذا التأثير:

“يواجه حاملو الجين APOEε4 خطرًا أعلى للإصابة بمرض الزهايمر وقد تكون لديهم استجابة أيضية أو التهابية مختلفة للأحماض الدهنية غير المشبعة (أوميغا 3) مقارنة بغير الحاملين. يرتبط هذا الجين بزيادة التهاب الدماغ والإجهاد التأكسدي، والذي من المعروف أن الأحماض الدهنية غير المشبعة (أوميغا 3) تخففه.”

“إن البيئة الوراثية والكيميائية الحيوية المحددة في حاملي APOEε4 قد تجعلهم أكثر استجابة للتأثيرات العصبية الوقائية لأحماض أوميغا 3 الدهنية غير المشبعة، مما يؤدي إلى الانخفاض الملحوظ في انهيار سلامة الخلايا العصبية.”
— ستيف ألدير، دكتور في الطب

لا ينصح مؤلفو الدراسة باستخدام مكملات زيت السمك من قبل جميع كبار السن، لكنهم يشيرون إلى أنها قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر لدى أولئك الذين لديهم الأليل APOEε4. ومع ذلك، يؤكدون أن هذه كانت دراسة صغيرة، وأن هناك حاجة إلى المزيد من التجارب السريرية للتحقق من نتائجهم.

علقت لين شينتو، المؤلفة المشاركة الرئيسية للدراسة، أستاذة علم الأعصاب في كلية الطب بجامعة ولاية أوريغون للصحة والعلوم، في بيان صحفي:

“أظهرت نتائجنا أنه على مدى ثلاث سنوات، لم يكن هناك فرق كبير إحصائيًا بين المجموعة التي تناولت الدواء الوهمي والمجموعة التي تناولت زيت السمك.”

“لا أعتقد أن ذلك سيكون ضارًا، ولكنني لا أقول إنك بحاجة إلى تناول زيت السمك للوقاية من الخرف”، نصحت.

أخبرنا كل من ألدير ومولي رابوزو، اختصاصية التغذية المسجلة وكبيرة معلمي التغذية والصحة في معهد باسيفيك نيوروساينس في سانتا مونيكا، كاليفورنيا، م.ت. إن زيوت الأسماك آمنة بشكل عام، ولكن ينبغي على الناس تناولها فقط تحت إشراف طبي.

“إن موانع الاستعمال تشكل دائمًا مصدر قلق، وأنا أوصي العملاء بالتحدث مع فريقهم الطبي قبل إضافة المكملات الغذائية. ورغم أنها آمنة بشكل عام، إلا أن هناك تأثيرات تعتمد على العمر والجرعة، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين لديهم نسختان من جين APOE4،” كما قال رابوزو. م.ن.ت.

وأضافت أنه من الأفضل زيادة تناول الأوميجا 3 في نظامك الغذائي: “وفي الوقت نفسه، قم بزيادة تناول الأسماك الصغيرة التي تعيش في المياه الباردة والتي تعد مصادر جيدة لدهون الأوميجا 3″، كما نصحت.

ورغم الاعتراف بأن هذه النتائج مثيرة للاهتمام، فقد أكد كل من ألدر ورابوزو على الحاجة إلى المزيد من الدراسات:

ونصح ألدر بأن: “البحوث الإضافية يجب أن تشمل عينات أكبر وأكثر تنوعًا لتأكيد هذه النتائج وتحديد إمكانية تعميم النتائج. كما يجب على الدراسات أن تبحث في التأثيرات طويلة المدى لأحماض أوميغا 3 الدهنية غير المشبعة على الوظائف الإدراكية وصحة الدماغ، بالإضافة إلى الجرعة المثلى وصيغة مكملات زيت السمك”.

وأكد رابوزو هذه النصيحة، واقترح تغيير جرعات أوميغا 3 لتقييم آثارها بشكل أكبر:

“من المؤكد أن إجراء تجارب عشوائية محكومة على نطاق واسع وطويلة الأمد سيكون مفيدًا. وأود أيضًا أن أرى زيادة في الجرعة من 1.65 جرام المقدمة في هذه الدراسة. ويعتبر تناول 2-4 جرام من حمض إيكوسابنتينويك وحمض الدوكوساهيكسانويك جرعة علاجية لتحسين الأحماض الدهنية وخفض مستويات الدهون الثلاثية.”

وأضافت “لقد رأينا أن هذه الجرعة تظهر فوائد في الحالات المرتبطة بالالتهاب المزمن، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والتهاب المفاصل الروماتويدي. ومع 2 جرام أو أكثر يوميًا، قد نرى تأثيرًا أكثر أهمية”.