اختر منطقتك 
حالة الطقس 
بريتاني ماهومز ممتنة لأطفالها هذا العام.
“أطفالي المثاليون” ، علقت بريتاني ، 29 عامًا ، على منشورها على Instagram Story يوم الأربعاء 27 نوفمبر. وأظهرت الصورة بالأبيض والأسود طفليها اللذين تم تصويرهما من الخلف وهما ينظران من النافذة.
“هل ساعدتني في تزيين عيد ميلاد برونز؟” سألت بريتاني ابنتها ستيرلنج البالغة من العمر 3 سنوات في منشور ثانٍ على Instagram Story. “كم يبلغ عمر التحول البرونزي غدًا؟”
رفع ستيرلنج إصبعين قبل أن تظهر بريتاني البالونات المتناثرة في مدخل منزلهم. بالطبع، كانوا من رؤساء مدينة كانساس سيتي الملونين.
تشارك بريتاني الجنيه الاسترليني والبرونز، 2، مع زوجها باتريك ماهومز. أعلن الزوجان في يوليو أنهما يستعدان للطفل رقم 3.
“الجولة الثالثة، ها نحن قادمون”، علقوا على منشور مشترك على Instagram في ذلك الوقت. وانضم أطفالهما إلى بريتاني وباتريك، 29 عامًا، في هذا الإعلان، الذي عرض صورها بالموجات فوق الصوتية. وفي وقت لاحق من ذلك الشهر، كشف الزوجان أنهما سينجبان طفلة أخرى.
أعلن باتريك منذ ذلك الحين أنه وبريتاني لن ينجبا أكثر من ثلاثة أطفال.
وقال للصحفيين خلال معسكر تدريب تشيفز في يوليو/تموز: “لقد انتهيت، سأقول ذلك”. “قلت ثلاثة وانتهيت.”
ومع ذلك، قال إنه “رائع” أن تكون أبًا شابًا.
وتابع باتريك: “كنت أرغب دائمًا في إنجاب أطفال صغار”. “لقد نشأت في غرفة خلع الملابس، وكان لذلك تأثير كبير في حياتي. نحن الآن في طفلنا الثالث. … تقوم بريتاني بعمل رائع في القيام بذلك وما زلنا نخرج ونستمتع بحياتنا.
مع استمرار حملها، لم تخجل بريتاني من إظهار بطنها أثناء تشجيع زوجها في العديد من ألعاب كانساس سيتي تشيفز. لقد عرضت أيضًا على متابعي Instagram نظرة داخلية على تمارين الحمل – وذلك بفضل مدرب اللياقة البدنية كيرستي راي.
“تعاني العديد من النساء مما يسمى بـ “مؤخرة الأم” أثناء الحمل وبعده، وهو ما يحدث عندما تفقد الأرداف شكلها وكتلة العضلات”، علق راي على مقطع فيديو على Instagram أواخر الشهر الماضي. “يرجع هذا غالبًا إلى التغيرات في وضعية الجسم وكيفية حركتنا بينما تتكيف أجسامنا مع الحمل.”
تدخل بريتاني ماهومز الحامل في روح الخريف مع أطفالها وزوجها باتريك ماهومز بجانبها. “اللحظات التي تعني أكثر من غيرها، Big Fall Pumpkin Patch Fam🍂🎃🤎،” كتبت بريتاني، 29 عامًا، عبر Instagram يوم الجمعة 27 سبتمبر، إلى جانب العديد من الصور من نزهتهم الاحتفالية في مزارع جونسون وPumpkins في كانساس سيتي. في (…)
استخدم المدرب بريتاني كمثال لكيفية تجنب ذلك.
وتابع التعليق: “من خلال التركيز على مشاركة الأرداف والحفاظ على تدريب القوة، يمكنك في الواقع الاستمرار في بناء العضلات”. الأمر كله يتعلق بالحركة الصحيحة والوضعية والحمل الزائد التدريجي.
ومع ذلك، هناك تمرين واحد سبب لبريتاني بعض المشكلات مع استمرار رحلة حملها.
“خطوات الصعود – التمرين الوحيد الذي يقتلني كلما زاد الحمل” ، علقت على أحد مواقع التواصل الاجتماعي في 8 تشرين الثاني (نوفمبر). ولكن “السومو أي شيء” – مثل القرفصاء – فهي مستعدة تمامًا. “سجلني.”
يوم الخميس، توجهت بريتاني إلى وسائل التواصل الاجتماعي لتستعرض رفع الأثقال. “تمرين سريع قبل كل هذه الاحتفالات” ، علقت على مقطع فيديو على Instagram Story أظهرها وهي تمارس تمرين القرفصاء مع ظهور نتوء طفلها على الشاشة.
