اختر منطقتك 
حالة الطقس 
العديد من الأطفال ليسوا بخير – على الرغم من أن البعض.
وفقًا لتقرير السعادة العالمي لعام 2025 ، احتل الأمريكيون الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 29 عامًا في المرتبة 62 من بين الـ 140 دولة التي شملتها الاستطلاع من حيث الرفاهية المبلغ عنها ذاتيا والرضا عن الحياة- أقل بكثير من جميع البالغين ، الذين احتلوا المرتبة الرابعة والعشرين في أحدث تقرير.
لكن شريحة صغيرة من الشباب الأمريكيين يخدعون الاتجاه وإيجاد السعادة. تحدث المنشور مع العديد ، ولاحظوا جميعًا أن الحد من وقتهم على Instagram و Tiktok وما شابه كان أمرًا بالغ الأهمية لرفاههم العقلي. يقضي Zoomer العادي ثلاثة أرباع محتوى يستهلك يومهم.
“وسائل التواصل الاجتماعي في حد ذاتها مكان سلبي وسام للغاية” ، كيفن ألكساندر ، أ موصوفة ذاتيا سعيد البالغ من العمر 28 عامًا من جنوب فلوريدا ، لصحيفة ذا بوست. “أنا لا أستخدمه كثيرًا.”
عانى ألكساندر من الشلل الدماغي منذ الولادة ويستخدم عكازات للتنقل. علمته إعاقته أن “المقارنة هي لص الفرحة” في وقت مبكر ، لذلك كان يتجنب دائمًا وسائل التواصل الاجتماعي ، وهو ما يعتقد أنه كان مفتاحًا.
“لقد كنت معاقًا جسديًا ، لذلك أميل إلى البحث عن الأشياء الإيجابية ، لأنني بالتأكيد تعاملت مع مجموعة من السلبية في حياتي من خلال العمليات ، من خلال وصمة العار ، من خلال الكثير من الأشياء” ، أوضح.
ألكساندر ، الذي حصل مؤخرًا على درجة الماجستير في التاريخ ويعمل على مجموعة مقالات أثناء التقدم بطلب إلى برامج الدكتوراه ، ينسب أيضًا إلى مساعيه الفكرية لتوقعاته الإيجابية.
وقال “قرأت الكثير ، وأحاول البقاء في الداخل في رأسي أكثر من الاستماع إلى الضوضاء الخارجية”. “أنا فقط في كتبي وفي كتابتي ، يمكنني أن أضيع أمام العالم لعدة ساعات من اليوم في وقت واحد.”
يعتقد بن فينبلوم ، وهو طالب جامعي يبلغ من العمر 20 عامًا يدرس الأعمال التجارية في جورجيا تك ، أن وسائل التواصل الاجتماعي تخفض جيله ويعزى نظرته الإيجابية لتقييد استخدامه لها.
وقال مواطن نيو روشيل: “إن وسائل التواصل الاجتماعي تجعل الناس مرتاحين للغاية كونهم بمفردهم ، وحتى عندما يتسكعون مع أشخاص ، فإنهم على هواتفهم ويقومون بالرسائل النصية للأشخاص الذين ليسوا هناك”.
يقوم Feinblum بإيقاف الإخطارات على التطبيقات ، مثل Instagram ، التي ليست ضرورية ، وقد خلق هو وأصدقائه طقوسًا للبقاء في الوقت الحالي أثناء التسكع.
وقال: “سيكون أصدقائي على وعي للغاية بمن الموجود على هواتفهم ويتصل بهم”. “نحن نربح هواتفنا على الطاولة ، وكل من يختار أوله هو الشخص الذي يدفع النصيحة لتناول العشاء.”
تبذل سارة إيليسابيث إليسون ، وهي طالبة طالبة في جامعة سامفورد البالغة من العمر 20 عامًا في جامعة سامفورد في ألاباما ، جهودًا لكبح ما تبذل استخدامها في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي عندما تشعر أنها تخرج عن السيطرة.
وقالت: “يمكنني أن أتناول السلطة وأقول ، أنت تعرف ماذا ، إن Instagram أو Snapchat أو Tiktok يؤثر حقًا علي. يجب أن أحذفها لمدة أسبوع أو أسبوعين أو أي شيء آخر”.
كما أنها تتجنب “تعفن السرير” – وهو شكل من أشكال رعاية الذات المحبوب من قبل Zoomers – لصالح المساعي الأكثر صحة.
قالت: “بدلاً من ذلك ، (أقول) سأذهب إلى الخارج. سأقرأ كتابًا”. “أعتقد أنك في بعض الأحيان تحتاج إلى الهروب من أي وضعك ، وأعتقد أن القراءة هي أعظم مورد.”
كما ثبت أن اليومية اليومية مفيدة لإيليسون ، التي تعاملت مع القلق في سن المراهقة.
وقالت: “مجرد الحصول على أفكاري وتوسيع تلك الساقين الكتابة قد جلبت دائمًا دفعة إلى السيروتونين”. “أحاول أن أسقط خمسة أشياء أنا ممتن لها.”
تقريبا كل من Zoomers السعيد الذين تحدثت بوست مع استشهد دينهم كسبب رئيسي لرضاهم.
وقال إليسون: “إن الشيء الذي أثر دائمًا عليّ هو نشأ مع أبي قس”. “إن إيماني قد انحسر وتدفق وتغير كثيرًا كما كبرت ، ولكن كان هناك دائمًا ما يكون هناك دائمًا بالنسبة لي لأتراجع”.
بالنسبة إلى ألكساندر ، ساعده إيمانه المسيحي في تأطير إعاقته بطريقة إيجابية.
وقال: “حقيقة أنني ما زلت هنا بعد 28 عامًا تجعلني أعتقد أن الله جعلني هنا لسبب ما”. “لدي قيود جسدية ، لكنه نجا من قدرتي على التحدث ، والتفكير ، والكتابة بفعالية. فكرة أنني هنا لغرض ما يمنعني من الوقوع في العدمية الأجيال.”
فاي دوبنسكي ، 28 من بوكا ، فلوريدا ، ينسب إلى يهودية تزودها بإحساس بالمجتمع والمعنى.
وقالت: “لقد نشأت يهوديًا ودينيًا ، وأعتقد أن هذا ربما يكون أحد الأسباب التي تجعلني لا أشعر بالاكتئاب أو القلق”. “لدي الكثير من المعنى في حياتي ، وهذا ليس نموذجيًا لجيلي.”
تقول Dubinsky ، التي تعمل كعلاج ، أيضًا اختيارها للزواج في وقت مبكر ، في سن 25 ، وبدء عائلة بعد فترة وجيزة منحتها غرضًا أكثر. لديها ابن يبلغ من العمر حوالي عامين ومسافة 7 أشهر.
وقالت: “آخذ بعض الوقت لنفسي ، لكن الكثير من يومي هو مساعدة الآخرين ، والرعاية لعائلتي ، لرعاية طفلي”. “أعتقد أن المشكلة الأولى في جيلي هي الافتقار إلى المعنى. الناس في عمري ، وحياتهم تدور حولهم ، وخدمة أنفسهم ، ويبحثون دائمًا عن المزيد من المتعة.”
