اختر منطقتك 
حالة الطقس 
وترتبط النصائح بعدة جوانب من الحياة بما في ذلك الصحة العامة، الحالة الاقتصادية، العلاقات الاجتماعية، الرضا النفسي والعاطفي، والبيئة والحياة البيئية.
وقال الناشري لـ ”اليوم“ إن النصائح السبعة تتمثل في الآتي:
⁃ تحقيق التوازن بين العمل والبيت، بحيث يجد الفرد متسعًا من الوقت في ممارسة هواياته وأنشطته التي يحبها حتى يخفف على نفسه ضغوط ومتاعب العمل.
طلال الناشري
⁃ القناعة بما يملكه الشخص نفسه وليس لدى الآخرين، فذلك يساعد في رفع مستوى الرضا والسعادة، فالمقارنة بالآخرين وخصوصًا بما يشاهدوه الفرد في مواقع التواصل الاجتماعي قد تجعله يعيش تعيسًا ويتعرض للإحباط وفقدان الثقة والأمراض النفسية.
رياضة ونوم وطعام الصحي
⁃ الاهتمام بممارسة أي نشاط رياضي مناسب يوميًا لمدة نصف ساعة حتى لو كانت هذه الرياضة عبارة عن المشي، فذلك يساعد في تعزيز عمل الأعضاء الحيوية داخل الجسم والدورة الدموية.
⁃ الحرص على تناول الأكل الصحي والحد من الوجبات السريعة ومشروبات الكافيين وخصوصًا القهوة، لتجنب الأرق وصعوبة الدخول في مراحل النوم ليلاً.
⁃ إعطاء الجسم كفايته من ساعات النوم وجودته، وتجنب السهر نهائيًا لانعكاساته السلبية العديدة واضراره التي لا تعد ولا تحصى على الجسم.
التعلم المستمر والتواصل مع الغير
⁃ الحرص على التعلم المستمر وتطوير المهارات الشخصية، وهناك في هذا الجانب موارد تدريبية وتعليمية عديدة متاحة لاكتساب الخبرات والتجارب الجديدة.
⁃ وأهم نصيحة هي تنظيم وإدارة الوقت بطريقة إيجابية، فذلك يساعد في إنجاز العديد من الأعمال اليومية دون ضغوط وتوتر.
تقنين التكنولوجيا
تابع الناشري: التقنيات أخذت حيزًا كبيرًا من أوقات البشر، لذا فإن التعامل معها يجب أن لا يكون على حساب صحة الفرد.
وأكد فتقنين استخدام التقنيات يمنع الكثير من المشاكل الصحية التي بدأت العيادات تسجلها وترصدها الآن بين الصغار والكبار، حتى باتت معظم الأمراض المرتبطة بالتقنيات تتصدر قائمة الأمراض مثل آلام الظهر، الصداع، الحرمان من النوم، جفاف العيون، آلام الرسخ والمعصم، ومشاكل الرقبة النصية بسبب النظر إلى أسفل في الجوال والأجهزة الأخرى وذلك لفترات قد تصل لساعات طويلة ومتواصلة.
وختم الناشري حديثه بقوله، إن النجاح لا يقتصر على تحقيق الأهداف في الحياة فحسب، بل يتطلب العمل على تطوير الشخصية وتعزيز الكفاءة، إذ يجب أن يكون لدى الفرد رؤية واضحة لتحقيق أهداف حياته التي يطمح إليها، سواء في حياته الشخصية أو المهنية، وذلك من خلال اتباع استراتيجيات فعالة تساعده على تحقيق كل أمنياته وطموحاته وبجودة عالية.
