مارثا ستيوارت تشارك أسرارها للشيخوخة بأناقة: “ابدو جيدًا، اشعر بالخير، كن جيدًا”.

مartha ستيوارت، أيقونة نمط الحياة الأمريكية، تبلغ من العمر 84 عامًا، وتواصل التأكيد على أهمية العيش بصحة جيدة والحفاظ على نشاطها البدني والانخراط في الأعمال التجارية والإبداعية. وقد شاركت ستيوارت مؤخرًا أسرارها للحياة الصحية و الشيخوخة الأنيقة، مؤكدة على الانضباط الذاتي والعناية المستمرة كعناصر أساسية للحفاظ على الصحة والجمال مع التقدم في العمر.

في حلقة حديثة من بودكاست “50 & Unfiltered”، تحدثت ستيوارت مع صديقتها وزميلتها منذ فترة طويلة، مضيفة QVC شون كيلينجر، حول مجموعة متنوعة من الموضوعات، بما في ذلك الصحة والمرونة والعيش بإحساس بالهدف. وقد كشفت ستيوارت عن رؤيتها الفريدة حول كيفية التعامل مع عملية الشيخوخة والحفاظ على جودة الحياة في مراحل متقدمة من العمر.

الشيخوخة كالتدريب: ليس الانحدار

ترى ستيوارت أن الشيخوخة الجيدة هي نتيجة للعناية الذاتية المستمرة والصيانة المنتظمة والانضباط طويل الأمد، بدلاً من البحث عن حلول جذرية. وقالت إنها لا تفضل اللجوء إلى الجراحة التجميلية، معتقدة أن التركيز على العناية بالجسم والعقل يمكن أن يحقق نتائج أفضل على المدى الطويل. وأضافت أن اتباع نمط حياة صحي ومنظم يمكن أن يساعد في الحفاظ على المظهر الجيد والشعور بالصحة العامة طوال الحياة.

التركيز على التحسين، وليس الشباب

على الرغم من أنها تتجنب الجراحة التجميلية، إلا أن ستيوارت تدعم خيارات الآخرين الشخصية. وقد شاركت قصة تجربتها مع والدتها، التي طلبت منها المساعدة في إجراء عملية تجميل للوجه عندما بلغت 85 عامًا. بعد استشارة جراح تجميل مشهور في نيويورك، نصحها الجراح بأنه لا يستطيع أن يجعلها تبدو أصغر، ولكنه يمكن أن يجعلها تبدو أفضل. وافقت والدة ستيوارت على ذلك، وحققت نتائج رائعة.

ومع ذلك، تؤكد ستيوارت على أن الحفاظ على المظهر الجيد يتطلب جهدًا مستمرًا. وقالت إنها تحرص على إجراء عملية إزالة الشعر من الوجه كل ثلاثة أشهر، بالإضافة إلى اتباع روتين عناية بالبشرة.

البقاء مشغولاً وفضولياً ومنتجاً: مفتاح الشباب الدائم

تنسب ستيوارت جزءًا كبيرًا من حيويتها ونشاطها إلى جدولها المزدحم وفضولها الدائم. وتقول إنها تستمتع بالعمل والتعلم والسفر والانخراط في أنشطة مختلفة. كما أنها تؤمن بأهمية الإنتاجية والقيام بأشياء مفيدة. وتعتبر “تعلم شيء جديد كل يوم” من شعاراتها الرئيسية.

وتضيف أن والديها شجّعاها وأشقاءها دائمًا على أن يكونوا نشطين للغاية وأن يتعلموا أشياء جديدة باستمرار. وعلى الرغم من أنها تشعر بالتعب في بعض الأحيان، إلا أنها لا تسمح للإرهاق بإبطاءها. حتى عندما كانت مريضة، أصرت على الاستمرار في العمل.

التطور المستمر، وليس إعادة الاختراع

تشتهر ستيوارت بشعارها القائل “عندما تتوقف عن التغيير، تتوقف عن الوجود”. لكنها توضح أن هذا لا يعني إعادة اختراع الذات بالكامل، بل يعني التطور التدريجي والطبيعي في جميع جوانب الحياة، من المظهر إلى العادات اليومية والمساعي المهنية. وتؤكد على أن التغيير الجذري ليس ممكنًا أو مرغوبًا فيه.

الصمود وقبول الذات: أساس السعادة

تؤمن ستيوارت بأهمية الصمود وقبول الذات في التغلب على العقبات وتحقيق الأهداف. وتقول إنها كانت دائمًا شخصية قوية، وأنها تعلمت كيف تتعامل مع تحديات الحياة. وتشير إلى أن الحساسية المفرطة يمكن أن تكون عائقًا أمام النجاح والسعادة. وتؤكد على أهمية الرضا عن الذات.

في الوقت الحالي، تركز ستيوارت على قضاء المزيد من الوقت مع عائلتها والاستمتاع بالأنشطة التي تحبها، مثل ركوب الخيل والتجديف. كما أنها تولي أهمية للحفاظ على قدرتها البدنية على القيام بهذه الأنشطة.

وفيما يتعلق بخططها لما بعد الحياة، كشفت ستيوارت عن رغبتها في أن يتم تحويل جثمانها إلى سماد، على غرار الطريقة التي يتم بها دفن حيواناتها الأليفة. وقالت إنها تفضل هذه الطريقة على الدفن التقليدي في التوابيت والمقابر.

من المتوقع أن تستمر مartha ستيوارت في مشاركة خبراتها ونصائحها حول الحياة الصحية والشيخوخة الأنيقة مع جمهورها الواسع. وستبقى مساهماتها في مجال نمط الحياة والإلهام مصدرًا للعديد من الأشخاص حول العالم. ومن المرجح أن نشهد المزيد من المشاريع والابتكارات من ستيوارت في المستقبل القريب، مما يؤكد التزامها بالبقاء نشطة ومنتجة.