اختر منطقتك 
حالة الطقس 
مع العودة إلى العمل بعد انتهاء الإجازة، قد يشعر البعض بحالة من التوتر الحزن أو انخفاض الحماس، وقد ينعكس ذلك على جودة الأداء ومستوى الإنتاجية.
لماذا يحدث هذا الشعور؟
وحسب وزارة الصحة توجد عدة عوامل تؤدي إلى هذا الشعور، أهمها:
- العودة المباشرة إلى ضغوط العمل أو الدراسة.
- اختلاف نمط النوم خلال الإجازة.
- انتهاء فترة كنت تنتظرها بشغف.
كيف نتغلب على هذا الشعور؟
توصي وزارة الصحة بعدة نصائح ضرورية للتغلب على هذا الشعور، لتحسين الحالة النفسية:
- امنح نفسك وقتًا التأقلم مع العودة.
- اتبع خطوات لتنظيم نومك لما قبل الإجازة.
- ابدأ بمهام بسيطة وخفيفة أول أسبوع.
- احرص على استمرار نشاطك البدني.
- خطط لنشاط ممتع في وقت قريب.
- استرجع اللحظات الجميلة من الإجازة صور أو تكريات.
