قد تكون صدريتك تخريبًا لصحتك – “أسوأ الجاني”

يرفعون ، يفصلون … وقد يخربون صحتك.

تُظهر الدراسات الاستقصائية أن 8 من كل 10 نساء أمريكيات يرتدين حمالة صدر في معظم الأيام ، وتوافق الأغلبية على أنها ألم حقيقي في الصدر. ولكن هل يمكن أن يكون أسلوبك في حامل الصخور فوق الكتف يلحق ضررًا أكثر مما ينفع؟

وقال بري ماكين ، مؤسس ومدير التنفيذي لشركة Evelyn & Bobbie ، لصحيفة “بوست”: “هذا سؤال مهم – وتدريبنا على عدم النظر فيه”.

وقالت: “الحقيقة هي أن معظمنا لم يعلم أبدًا كيفية تقييم ما إذا كانت حمالة الصدر هي في الواقع تخدم أجسادنا ، لقد تعرضنا فقط مع عدم الراحة”. “لكن حمالات الصدر يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحتنا – جسديًا وعاطفيًا.”

كشفت ماكين عن خمس طرق مفاجئة قد تضر صدريتك برفاهيتك وتسمية أسوأ الجاني الذي لا يزال يتربص على أرفف المتاجر اليوم.

#1 العضلات والعظام الفوضى

تحمل المرأة المتوسطة ما بين نصف رطل و 1 رطل لكل ثدي-ولكن بالنسبة لأولئك الذين لديهم أكواب D أو أكبر ، يمكن أن يزن كل جانب ثلاثة أرطال أو أكثر.

وقال ماكين: “إذا لم توزع صدريتك الوزن بشكل فعال ، فإن كتفيك ورقبتك ينتهي بهم الأمر إلى القيام بكل العمل”.

يمكن أن يؤدي هذا الحمل غير المتكافئ إلى قائمة الغسيل من القضايا ، بما في ذلك ضعف الموقف وآلام الرقبة والظهر ، وصداع التوتر وحتى اختلال العمود الفقري على المدى الطويل.

وقال ماكين: “هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة للنساء اللائي يعانين من تمثال نصفي أكمل ، اللائي يحملن وزنًا ذا أهمية على صدرهن كل يوم”.

إنها تعرف مباشرة. بصفتها امرأة متعرجًا مع كأس 34 غرام ، كافحت لسنوات مع أكتاف مؤلمة ، وصداع التوتر وقضايا الموقف من ارتداء حمالات الصدر الداخلية قبل تأسيس إيفلين وبوبي.

#2 هجوم حزام

لن تحمل كيسًا من السكر حول رقبتك مع حذاء ، أليس كذلك؟

وقال ماكين: “هذا ما تفعله الكثير من النساء كل يوم”. “أوتش!”

وأوضحت أن أحزمة حمالة صدر سيئة التصميم يمكن أن تحفر في الأعصاب التي تسير من رقبتك وكتفيك إلى ذراعيك.

وقالت ماكين: “بمرور الوقت ، يمكن أن يتسبب ذلك في الوخز أو الخدر أو إطلاق الألم – وهو أمر تعيش مع كثير من النساء يوميًا ولا تعود أبدًا إلى صدريهن”.

#3 قفل الليمفاوية

وقال ماكين إن حمالات الحمالات الداخلية التقليدية-وخاصة الضيقة أو غير المناسبة-يمكن أن تضغط على الأنسجة حول ثدييك وأبطال الإبطين.

يمكن لهذا الضغط أن يقيد تدفق الدم ويتداخل مع الجهاز اللمفاوي ، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في مكافحة الالتهابات وموازنة السوائل في جسمك.

وقال ماكين: “لا يوجد أي بحث حول تأثير تقييد الليمفاوية حول الثدي ، لذلك أنا حذر بعض الشيء عندما يتعلق الأمر بهذا الموضوع”. “لكن ما نعرفه هو أن التدفق اللمفاوي أمر بالغ الأهمية لأنسجنا للتخلص من السموم بشكل صحيح.”

بعد الجراحة ، غالبًا ما يوصي الأطباء حمالات الصدر الخالية من الأسلاك بتقليل التورم والشفاء السريع.

“لماذا لا ترتدي ذلك كل يوم فقط؟” سأل ماكين. “أنا شخصياً أريد حمالة صدر لا تقيد فسيولوجيا بلدي الطبيعية.”

#4 المهيجة والغزاة

وقال ماكين إن المواد المثيرة للحساسية الشائعة مثل اللاتكس والنيكل والبندكس تتسلل غالبًا إلى حمالات الصدر ويمكن أن تهيج بشرتك ، مما يسبب أعراضًا مثل الحكة والاحمرار والتورم والطفح الجلدي.

وحذرت أيضًا من أن بعض حمالات الصدر تحتوي على مواد سامة يمكنها نقلها مباشرة على بشرتك.

أحد الجانيين الرئيسيين: Bisphenol A ، وهو مادة كيميائية شائعة موجودة في بعض الأقمشة التي تم ربطها بالاهتمامات الصحية مثل الربو وأمراض القلب والسمنة واضطراب الهرمونات.

في عام 2022 ، وجد مركز الصحة البيئية أن حمالات الصدر الرياضية من أفضل العلامات التجارية كشفت مرتديها إلى 22 ضعف مستوى BPA “الآمن”.

قال ماكين: “سآخذ حمالات الصدر الخالية من BPA ، من فضلك”. “أنا لا أشرب من زجاجات المياه البلاستيكية الرخيصة ، وأنا لا أضع ذلك على بشرتي أيضًا.”

#5 الحمل العاطفي

غالبًا ما يتم تجاهل هذا الشخص – لكنه يصيب عميقًا.

وقال ماكين: “ارتداء شيء يؤلمني أو يحفر أو يذكرك طوال اليوم بأن جسمك لا يتناسب مع القالب … ويؤثر ذلك”. “يمكن أن يكون الانزعاج يصرف انتباهه ، مرهق ، حتى محبط”.

دراسات احتياطية: النساء اللائي يعانين من آلام حمالة الصدر الجسدية في كثير من الأحيان يبلغن عن المزيد من القلق وتقليل احترام الذات.

قال ماكين: “ها هي الحقيقة الأعمق: ما ترتديه ضد جسدك كل يوم يهم”. “ليس فقط لصحتك البدنية – ولكن من أجل ثقتك ، طاقتك ، وقدرتك على الظهور بالكامل في حياتك.”

ما هي أسوأ حمالة صدر لصحتك؟

وقال ماكين: “لسوء الحظ ، إنه النوع الذي تم تسويقه لنا باعتباره” المعيار الذهبي: “حمالة صدرية للدفع التقليدية”.

وأوضحت أن هذا الأسلوب يجبر أنسجة الثدي بشكل غير طبيعي للأعلى والداخل باستخدام قطعة مسطحة من الفولاذ – كل ذلك مع الضغط على مسارات الصرف اللمفاوية الحيوية.

وقالت ماكين: “يحفر الأسلاك الداخلية أيضًا في الأنسجة الحساسة وغالبًا ما يتم وضعها مباشرة على طية inframammary ، حيث تقوم العديد من النساء بتطوير الخراجات أو الألم”.

“في كثير من الأحيان ، رأيت ندوبًا فعلية على نساء كاملات من الضغط المستمر والغضب” ، لاحظت.

بالإضافة إلى ذلك ، قال ماكين ، هذا التصميم يترك الأشرطة والفرقة التي تقوم بكل الرفع الثقيل ، مما يؤدي إلى أخاديد الكتف وآلام الظهر والضبط المستمر طوال اليوم.

“في إيفلين وبوببي ، مهمتنا أكبر من حمالات الصدر” ، قال ماكين ، مشيرًا إلى تقنيتهم الحاصلة على براءة اختراع تقدم الدعم دون الأسلاك.

“يتعلق الأمر باستعادة الكرامة للتجربة اليومية لكونك امرأة. إنه يتعلق بالاستماع إلى جسمك ، وتكريم احتياجاتها ، ورفض الاستقرار”.