فوائد دش الأنف.. تعرف عليها

أفادت معلومات صحية حديثة أن استخدام دش الأنف يقدم العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تخفيف أعراض الحساسية والتهابات الجيوب الأنفية، بالإضافة إلى المساعدة في علاج نزلات البرد والإنفلونزا. هذا الإجراء، الذي يشيع استخدامه في العديد من الثقافات، يعمل على تنظيف الممرات الأنفية من الغبار والمواد المسببة للحساسية، ويسهم في ترطيب الأغشية المخاطية.

ينصح الخبراء باستخدام محلول ملحي للاستنشاق الأنفي، الأمر الذي يتزايد شعبيته كطريقة طبيعية لتخفيف احتقان الأنف وتحسين التنفس. وتشير الإحصائيات إلى ارتفاع الطلب على منتجات العناية بالأنف خلال مواسم انتشار الحساسية والبرد، مما يعكس الوعي المتزايد بأهمية الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي.

فوائد دش الأنف وتأثيره على الصحة

يعمل دش الأنف بشكل أساسي على إزالة المهيجات من الممرات الأنفية، مثل حبوب اللقاح والغبار والمواد الكيميائية المسببة للتهيج. هذه العملية تساعد على تخفيف الالتهاب وفتح الممرات الهوائية، مما يسهل التنفس. بالإضافة إلى ذلك، يساعد المحلول الملحي على ترطيب الأغشية المخاطية، مما يقلل من الشعور بالجفاف والانزعاج.

ووفقًا للدراسات، قد يساهم دش الأنف المنتظم في تقليل الاعتماد على الأدوية المزيلة للاحتقان، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من التهابات الجيوب الأنفية المزمنة أو الحساسية الموسمية. يُعد هذا الأمر مهمًا بشكل خاص لتجنب الآثار الجانبية المحتملة المرتبطة باستخدام الأدوية لفترات طويلة.

المحلول المناسب للاستخدام

يُشدد الأطباء على أهمية استخدام الماء المقطر أو المعقم في تحضير محلول دش الأنف. يُفضل أيضًا غلي الماء وتركه يبرد تمامًا قبل استخدامه، وذلك لضمان خلوه من أي شوائب أو كائنات دقيقة قد تكون ضارة. ويرجع ذلك إلى أن ماء الصنبور قد يحتوي على كميات ضئيلة من الجراثيم التي يمكن أن تسبب التهابات.

تضيف الصيدليات إلى ذلك ضرورة إثراء الماء بملح الطعام، حيث أن المحلول الخالي من الملح قد يؤدي إلى تهيج الأغشية المخاطية الحساسة. تتوفر في الصيدليات أيضًا تركيبات خاصة مُعدة مسبقًا لغسل الأنف، والتي تحتوي على نسبة أملاح مناسبة لضمان الفعالية والسلامة. استخدام محلول ملحي متوازن، أو حتى مياه البحر الاصطناعية، هو خيار أمان إضافي.

كيفية الاستخدام الصحيحة

يوصي المتخصصون، عند استخدام دش الأنف، بالانحناء فوق حوض أو وعاء، مع إمالة الرأس قليلًا إلى الجانب لمنع رجوع السائل إلى الفم. يجب التنفس من خلال الفم المفتوح أثناء الغسل لتجنب وصول المحلول إلى الحلق. بعد ذلك، يتم إدخال فوهة الجهاز في إحدى فتحتي الأنف والبدء في الضخ، وسيخرج السائل من فتحة الأنف الأخرى.

يجب تكرار العملية على الجانب الآخر من الأنف، مع الحرص على عدم الضغط بشدة على الجهاز. بعد الانتهاء من الغسل، من الضروري تنظيف الجهاز جيدًا بالماء والصابون وتجفيفه تمامًا لمنع نمو البكتيريا والعفن. من المهم أيضًا اتباع تعليمات الشركة المصنعة للجهاز بدقة.

تتزايد الأبحاث حول استخدامات دش الأنف في مجالات أخرى، مثل الوقاية من عدوى فيروس كورونا المستجد (COVID-19) من خلال تقليل الحمل الفيروسي في الأنف، على الرغم من أن هذه الاستخدامات لا تزال قيد الدراسة. من المتوقع أن يصدر المزيد من التوصيات الرسمية حول هذه الاستخدامات المحتملة في الأشهر القليلة القادمة، بناءً على نتائج الدراسات الجارية. يجب على المرضى الاستمرار في اتباع إرشادات الصحة العامة وطلب المشورة الطبية المتخصصة في حالة وجود أي مخاوف صحية.