اختر منطقتك 
حالة الطقس 
يبحث الكثيرون عن أجهزة تتبع الصحة واللياقة البدنية التي لا تتطلب ارتداء ساعة كبيرة الحجم. حاليًا، يمكن الحصول على خاتم Oura Ring 4 بسعر 249 دولارًا فقط من أمازون، وهو خصم بقيمة 100 دولار عن السعر العادي. هذا خاتم تتبع الصحة متوافق مع تطبيقات iOS و Android، ويتميز ببطارية تدوم لأيام، ويتتبع بدقة الكثير من بيانات الصحة، من المشي والنوم إلى التنبؤ بالدورة الشهرية وتناول الطعام.
هذا العرض متاح حاليًا على أمازون، ويستمر حتى نفاد الكمية. يُعد Oura Ring 4 خيارًا شائعًا بين المستخدمين المهتمين بمراقبة صحتهم بشكل مستمر ودقيق، خاصةً لأولئك الذين يفضلون بديلاً أكثر أناقة وأقل حجمًا من الساعات الذكية التقليدية. تتوفر الخصومات على الألوان الفضية الكلاسيكية والأسود، مع عروض مختلفة على الألوان الأخرى.
ميزات وتحسينات خاتم Oura Ring 4 لتتبع الصحة
الجيل الجديد من خاتم Oura الذكي يتضمن عددًا من التحسينات الرئيسية، وأهمها هو سهولة ارتدائه. تمت إعادة المستشعرات إلى داخل جسم الخاتم، مما يقلل من سمكه بشكل كبير ويسمح بمجموعة أوسع من أحجام الخواتم. كما أنها تغطي جزءًا أكبر من الخاتم، لذلك ليست هناك حاجة للحفاظ على توجيهه في اتجاه معين للحصول على قراءات صحيحة.
تحسينات البطارية وعمرها
تحسنت مدة البطارية بشكل ملحوظ أيضًا. كان Oura 3 القديم يعمل لمدة ثلاثة أيام تقريبًا قبل أن يحتاج إلى شحن. أفادت أدريان سو، وهي مراجعة للمنتج، أن Ring 4 تتبع عطلة نهاية أسبوع كاملة من المشي والأنشطة البدنية، بالإضافة إلى مهرجان موسيقي، ولا يزال لديه طاقة كافية ليومين إضافيين على الأقل. هذا يجعله مثاليًا للاستخدام اليومي والرحلات الطويلة.
تتبع البيانات الصحية واللياقة البدنية
تحصل على الكثير من بيانات الصحة واللياقة البدنية من الخاتم، والتي يتم فرزها بشكل أنيق في بيانات النشاط البدني اليومية، والبيانات الحيوية التفصيلية، والاتجاهات الأطول على مر الزمن، وكل ذلك منظم في التطبيق على هاتفك. إذا كنت ترغب أيضًا في تتبع تناولك للطعام، فإن ميزة “Meals” الجديدة تتيح لك التقاط صور لما تأكله ثم تتبع تأثيره على جسمك. هذه الميزة تساعد في ربط النظام الغذائي بالصحة العامة.
تتبع الدورة الشهرية والخصوبة
تعاونت Oura أيضًا مع Natural Cycles، وهو تطبيق لتتبع الخصوبة، للتنبؤ بالدورة الشهرية باستخدام درجة حرارة الجسم الأساسية. هذه الميزة مفيدة بشكل خاص للنساء اللواتي يرغبن في فهم دوراتهن بشكل أفضل والتخطيط للحمل أو منع الحمل. تعتبر هذه الشراكة مثالاً على كيفية دمج أجهزة تتبع اللياقة البدنية مع تطبيقات الصحة المتخصصة.
أهمية تتبع الصحة الشخصية
أصبح تتبع الصحة الشخصية أكثر أهمية في السنوات الأخيرة، حيث يزداد وعي الناس بأهمية العيش بنمط حياة صحي. تساعد هذه الأجهزة في توفير رؤى قيمة حول أنماط النوم، ومستويات النشاط، والبيانات الحيوية الأخرى التي يمكن أن تساعد الأفراد على اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن صحتهم. وفقًا لتقرير صادر عن منظمة الصحة العالمية، فإن النشاط البدني المنتظم يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد هذه الأجهزة في تحديد المشكلات الصحية المحتملة في وقت مبكر، مما يسمح للأفراد بطلب العناية الطبية في الوقت المناسب. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن هذه الأجهزة ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المهنية. يجب على الأفراد دائمًا التحدث إلى طبيبهم قبل إجراء أي تغييرات كبيرة على نمط حياتهم أو خطة العلاج الخاصة بهم.
في المقابل، هناك بعض المخاوف بشأن خصوصية البيانات التي تجمعها هذه الأجهزة. من المهم قراءة سياسات الخصوصية بعناية وفهم كيفية استخدام بياناتك. تتخذ Oura خطوات لحماية خصوصية المستخدمين، ولكن من المهم أن تكون على دراية بالمخاطر المحتملة.
الخلاصة ومستقبل تتبع الصحة
يعد Oura Ring 4 جهازًا مثيرًا للإعجاب لتتبع الصحة واللياقة البدنية في حزمة صغيرة بشكل مدهش. أحد العيوب القليلة التي أشار إليها المراجعون هو سعر الألوان الفضية. لحسن الحظ، يتم تخفيض اللون الفضي المرآة والأسود الكلاسيكي إلى سعر 249 دولارًا، مع خصومات متفاوتة على الخيارات الأخرى، مثل 299 دولارًا للفضة المصقولة، أو خصم أكبر بقيمة 150 دولارًا لخفض سعر الذهب إلى 349 دولارًا فقط.
من المتوقع أن يستمر سوق أجهزة تتبع اللياقة البدنية في النمو في السنوات القادمة، مع ظهور تقنيات جديدة وميزات متقدمة. من المحتمل أن نرى المزيد من الأجهزة التي يمكنها تتبع مجموعة واسعة من البيانات الصحية، بالإضافة إلى الأجهزة التي يمكنها تقديم توصيات شخصية بناءً على بيانات المستخدم. يجب مراقبة التطورات التنظيمية المتعلقة بخصوصية البيانات وأمنها، بالإضافة إلى دقة وموثوقية البيانات التي توفرها هذه الأجهزة.
