اختر منطقتك 
حالة الطقس 
الولايات المتحدة الأسبوعية لديها شراكات تابعة. نتلقى تعويضًا عند النقر على رابط وإجراء عملية شراء. يتعلم أكثر!
مع الصيف على قدم وساق ، تتكون معظم عطلات نهاية الأسبوع من العثور على مكان مع الماء – حتى لو كان تجمع حي. أحب خطوط البكيني ، لكن عندما أكون منتفخة ، فإنه يسحق مزاجي تمامًا. بدلاً من عبور أصابعي على أمل ألا أبدو في أيام الشاطئ ، وجدت أن البقاء مائيًا يحل 99 ٪ من مشاكلي.
ومع ذلك ، يمكن أن يسبب شرب الكثير من الماء عدم توازن المنحل بالكهرباء ، خاصة عند التعرق طوال اليوم. هذا هو المكان الذي يأتي فيه مسحوق ترطيب جيد ، وهو مسحوق لا يتم تحميله بالسكر والمواد الكيميائية والصوديوم التي تجعل الانتفاخ والجفاف أسوأ.
بعض مساحيق الترطيب المفضلة لدي هي مباشرة على Amazon ، وتبدأ من أقل من دولار واحد لكل وجبة! هذه الاختيارات تجعلني أشعر بأفضل ما لدي ، سواء كنت تم نشرها بجانب حمام السباحة أو العمل من خلال تمرين في الهواء الطلق تفوح منه رائحة العرق. إنهم خاليون من الكافيين ، ولذيذ ومليء بالشوارد والمعادن.
8 مساحيق كهربائية مرطبة تساعد في إبعاد الانتفاخ
1. Gwyneth Paltrow- معتمد: هذا صحيح! تستخدم ملكة العافية نفسها ماء جوز الهند هذه وحزم الملح في جبال الهيمالايا. كل حزمة لديها أربعة أضعاف الشوارد من المشروبات الرياضية العادية.
2. التمرين الأساسي: بعد السباحة الطويلة ، لا يوجد شيء أتطلع إليه أكثر من هذا المزيج المنحل بالكهرباء والأحماض الأمينية. أنه يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم و BCAAs للحصول على الدعم الشامل.
3. الطيف الكامل: لا تنظر إلى مزيد من المسحوق المعدني الذي يفعل كل شيء على محمل الجد. يمكن أن يحسن الهضم ، والطاقة ، وصحة العضلات والترطيب ، كل ذلك مع تذوق المتذمر. أنا آخذ مجارفين في اليوم!
4. الملف الشخصي السوبر: الزنك ، المغنيسيوم ، فيتامين C ، يا بلدي! هذه الحزم بالكهرباء موجودة في سيارتي ومحفظة وحقيبة الصالة الرياضية في جميع الأوقات.
5. المكونات النظيفة: إعادة توازن جسمك مع هذه العصي الفاكهة ذات الخدمة الفردية التي تحتوي على صفر سكر مضاف أو ألوان اصطناعية أو نكهات “طبيعية”. أكثر من 20 عامًا ، اشترهم المتسوقون في الشهر الماضي وحده!
6. الكأس المقدسة: صحة الأمعاء هي الحديث عن المدينة هذه الأيام ، ولكن هذه حزم الترطيب المعززة للأمعاء تصعد إلى اللوحة. أنها تحتوي على prebiotics ، البروبيوتيك ، الشوارد والخل التفاح. وبعبارة أخرى ، فإنها تغطي كل قاعدة!
7. مسحوق Kombucha: لا تريد إنفاق 6 دولارات على مشروب واحد؟ هذا البديل المخمر في Kombucha يعزز صحة المناعة والهضم والطاقة المستمرة ، وذلك بفضل الألياف والمغنيسيوم والكثير من فيتامين C.
8. يركز على التحمل: ستحل محل Gatorade بمسحوق المنحل بالكهرباء الخالي من السكر في كل مرة. إنه مثالي للرياضيين ومشاة الطاقة على حد سواء ، مما يجعلك رطبًا وخاليًا من الانتفاخ وجاهز للتمرين التالي.
