اختر منطقتك 
حالة الطقس 
المخلل لا يأخذ أي سجناء.
مع انتشار المشاركة في أسرع رياضة نمو في أمريكا – لعب 19.8 مليون شخص في عام 2024 ، بزيادة بنسبة 311 ٪ منذ عام 2021 ، وفقًا لجمعية صناعة الرياضة واللياقة – لذلك ، أيضًا ، حوادث الإصابة.
وقال الدكتور جيمس جلادستون ، رئيس الطب الرياضي في نظام جبل سيناء في مدينة نيويورك ، ومستشار لجراحة العظام في بطولة الولايات المتحدة المفتوحة ، لصحيفة “بوست”: “في جميع المجالات ، هناك ارتفاع”.
يقول الأطباء إن الطفرة مدفوعة ليس فقط بالأرقام المطلقة ، ولكن من خلال التركيبة السكانية للعبة: المتقاعدين شبه مناسبة الذين يلعبون ساعات في اليوم وعطلة نهاية الأسبوع الذين يتخطون عمليات الاحماء والرائعة لزيادة وقتهم في الملعب.
الإصابات – مثل تمزق أخيل ، الغامضة الممزقة ، المعصمين المكسور ، أمراض الكوع وأمراض الكتف – عادة ما تكون من السقوط أو الإفراط في الاستخدام البسيط.
قال جلادستون: “يميل الناس إلى الاقتراب من كرة المخلل بنفس الطريقة التي يقتربون بها من الحياة ، (مع) الكثير من العاطفة ، والكثير من العاصفة”. ويشير إلى دراسات مثل واحدة نشرت في المجلة العظمية للطب الرياضي في يناير 2025 ، والتي ترسمت زيادة بنسبة 41 ٪ في الإصابات الناجمة عن المخلل بين عامي 2020 و 2021 وحده.
وقال الدكتور تيموثي تشارلتون ، وهو جراح العظام في سيدار سايني في بيفرلي هيلز ، كاليفورنيا ، إن إصابات المخلل أصبحت شائعة للغاية ، فهو بالكاد يحتاج إلى النظر إلى المريض لتشخيصها.
وقال مازحا “إذا تعرضت امرأة تبلغ من العمر 65 عامًا مع إصابة محلل حادة ، فهذا يمزق أخيل حتى يثبت خلاف ذلك”.
إنه يعتقد أنه خرج قليلاً عن السيطرة.
وقال تشارلتون لصحيفة بوست: “بيكليبول هو دواء”. “سوف يخرج العظام من الجلد والشخص الذي تعرض للحادث سيكون مثل ،” مهلا ، مستند ، كم من الوقت سيستغرق ذلك للشفاء … كيف (طويل حتى أنا) يمكن أن يعود إلى المحكمة؟ “
في بعض الحالات ، فإن شغف الموضة – وليس فقط اللعبة نفسها – تزيد الأمور سوءًا.
استذكر الدكتور مايكل داكاك ، جراح العظام في فرع كليفلاند كلينك في بالم بيتش بولاية فلوريدا ، مريضًا كان يركز على وجود لون مجدافها يتطابق مع لون حذاءها لدرجة أنها أهملت أساسيات الملاءمة المناسبة.
وقال مع تنهد: “شعرت أنها لم تؤدي أداءً أيضًا عندما لا تتطابق هذه الأشياء”. تركها النهج الأول للأزياء مع التهاب المفاصل في الركبة بعد بطولة عطلة نهاية الأسبوع في سباق الماراثون.
عالج تشارلتون ذات مرة مريض يتعافى من دمعة أخيل رفض ارتداء صندوق المشي فيلكرو القياسي. بدلاً من ذلك ، ظهرت لتحديد موعد في أعقاب ويدج YSL. قال: “يجب أن يكون ثلاثة كبرى”.
على الرغم من أنه بدا سخيفًا ، إلا أن الأحذية الثمينة قد تكون مفيدة بالفعل ، إلا أنها تحاكي عن غير قصد الميكانيكا الحيوية نفسها للحذاء الطبي.
“لكن ، كما تعلمون ، لا أستطيع أن أوصي بهم لأنه ليس كل شخص لديه ثلاثة Grand To Thore” ، أعرب تشارلتون.
الأحذية الفاخرة ، جانبا ، يلاحظ الأطباء أن اللاعبين يمكن أن يتخذوا خطوات بسيطة لتقليل الإصابة.
يصف Gladstone برنامج صيانة أساسيًا لتمديد العمل ، وعمل القوة وأمراض القلب.
يصر داكاك على أحذية المحكمة ، وليس الأحذية الجري ، بغض النظر عن مدى أناقة ، لتحسين الاستقرار.
ويطلب تشارلتون للمرضى أن يبقوا منخفضين وخلفين – أبداً – لتجنب “الخطوة الخاطئة” التي أسقطت نجوم الدوري الاميركي للمحترفين (Jayson Tatum ، Tyrese Haliburton و Damian Lillard جميعهم تعرضوا للإصابة خلال تصفيات كرة السلة لعام 2025) وعلاج المLIINBALLERS للهواة.
الوقاية من الإصابات ليست معقدة ، على الرغم من أنها غالبًا ما تتعارض مع الطريقة التي يقترب بها الأداء العالي من اللعبة: الاحماء ، والبقاء منخفضًا واعطي جسمك وقتًا لاستعادة وإعادة التعيين.
ولكن ، نصيحة Gladstone الرئيسية هي شيء يأتي بشكل طبيعي لمرضيه ذوي الأوكتان: “لا ترفع عينيك عن الكرة”.
