اختر منطقتك 
حالة الطقس 
يعاني الكثير من الأشخاص من آلام الظهر، ويمكن أن يكون اختيار المرتبة المناسبة خطوة حاسمة نحو تخفيف هذه الآلام وتحسين جودة النوم. تستعرض هذه المقالة مقارنة بين أفضل خمس مرتبات لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر في اتخاذ قرار مستنير، مع الأخذ في الاعتبار عوامل مثل الدعم والراحة والتبريد. كما سنلقي نظرة على بعض الخيارات الأخرى التي قد تكون مناسبة، بالإضافة إلى المرتبات التي يجب تجنبها.
أفضل خمس مرتبات لآلام الظهر
يعتبر اختيار المرتبة المناسبة أمرًا شخصيًا للغاية، ويعتمد على وضعية النوم المفضلة ومستوى الراحة المطلوب. ومع ذلك، هناك بعض الميزات العامة التي يمكن أن تجعل المرتبة أكثر ملاءمة للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر. تشمل هذه الميزات الدعم المناسب للعمود الفقري، وتخفيف الضغط على نقاط الألم، والقدرة على تنظيم درجة الحرارة.
Plank Firm: دعم ثابت
تتميز مرتبة Plank Firm بتصميمها الصلب الذي يوفر دعمًا ممتازًا للظهر. وصفها أحد المراجعين بأنها تشبه النوم على أرضية خشبية نظيفة، مما يشير إلى شعور بالثبات والصلابة. هذه المرتبة مصنوعة بالكامل من الإسفنج، وهي قابلة للانعكاس مع مستويين مختلفين من الصلابة على كل جانب، مما يسمح للمستخدمين بتخصيص مستوى الدعم وفقًا لاحتياجاتهم.
Purple Restore Cool Touch: تبريد ودعم
تعتبر Purple Restore Cool Touch من أفضل المراتب من حيث التبريد، وذلك بفضل طبقة GelFlex الفريدة من نوعها. توفر هذه الطبقة أيضًا دعمًا إضافيًا وتجعل من السهل النهوض من السرير في الصباح. تجمع هذه المرتبة بين الراحة والدعم، مما يجعلها خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر ويرغبون أيضًا في الحصول على نوم بارد.
WinkBeds The WinkBed: توازن مثالي
يوصي العديد من المراجعين مرتبة WinkBeds The WinkBed للأشخاص الذين ينامون على بطونهم أو على ظهورهم. تتوفر هذه المرتبة بثلاثة مستويات من الصلابة، مما يسمح للمستخدمين باختيار المستوى الذي يناسبهم. تتميز أيضًا بطبقة وسادة فخمة تضيف شعورًا بالفخامة والراحة.
Wolf 12-Inch Memory Foam Hybrid Medium Firm Mattress: قيمة مقابل سعر
تعتبر مرتبة Wolf خيارًا ميسور التكلفة بشكل مدهش، حيث توفر دعمًا ممتازًا وراحة جيدة. تجمع هذه المرتبة بين رغوة الذاكرة والملفات الملفوفة بشكل فردي، مما يوفر توازنًا مثاليًا بين الدعم وتخفيف الضغط. تتميز أيضًا بطبقة جل علوية تساعد على تنظيم درجة الحرارة.
Essentia Tatami Organic Mattress: خيار عضوي
تتميز مرتبة Essentia Tatami بأنها مصنوعة من لبد عضوي مريح للغاية مع فتحات لتهوية أفضل وتبريد. يساعد مركز الرغوة العضوية النشطة في محاذاة العمود الفقري وتوفير دعم لتخفيف الضغط على النقاط المؤلمة. على الرغم من أنها لا تحتوي على ملفات أو زنبرك، إلا أنها لا تزال توفر دعمًا مفاجئًا.
خيارات أخرى جديرة بالذكر
بالإضافة إلى أفضل خمس مرتبات، هناك العديد من الخيارات الأخرى التي قد تكون مناسبة للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر المزمنة. تشمل هذه الخيارات Brooklyn Bedding Aurora Luxe Cooling Mattress و DreamCloud Premiere Hybrid و Saatva Classic و Saatva Memory Foam Hybrid و Nectar Premier.
تتميز مرتبة Brooklyn Bedding Aurora Luxe Cooling Mattress بميزات تبريد، مما يجعلها خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يميلون إلى التعرق أثناء النوم. توفر DreamCloud Premiere Hybrid دعمًا جيدًا مع مستوى نعومة مناسب، مما يجعلها خيارًا جيدًا للنوم الجانبي. تعتبر Saatva Classic خيارًا جيدًا لدعم الظهر، خاصة في مستوى الصلابة “Luxury”. أما Saatva Memory Foam Hybrid فهي مصممة لدعم أسفل الظهر مع توفير توسيد في المنتصف. أخيرًا، تعتبر Nectar Premier خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يفضلون مرتبة أكثر نعومة مع توفير تخفيف ممتاز للضغط.
المراتب التي يجب تجنبها
على الرغم من أن المرتبة السيئة التي بدأت رحلة البحث عن الراحة قد اختفت، إلا أن هناك العديد من المراتب الأخرى التي قد تؤدي إلى تفاقم آلام الظهر. من بين هذه المراتب Tempur-Pedic Tempur-Adapt و Magniflex Magnistretch 12.
وصف أحد المراجعين مرتبة Tempur-Pedic Tempur-Adapt بأنها ناعمة جدًا وغير داعمة، مما أدى إلى تفاقم آلام العضلات في جانبه الأيمن. أما Magniflex Magnistretch 12، التي يروج لها لاعبو كرة القدم المحترفون، فقد تسببت في شعور أحد المراجعين بأنه ينام على أرجوحة مصنوعة من سلك معدني.
من المهم ملاحظة أن اختيار المرتبة المناسبة هو عملية فردية. ما يناسب شخصًا ما قد لا يناسب شخصًا آخر. لذلك، من المهم تجربة العديد من المراتب المختلفة قبل اتخاذ قرار الشراء.
في المستقبل القريب، من المتوقع أن يستمر البحث والتطوير في مجال تكنولوجيا المراتب، مع التركيز على توفير حلول مخصصة للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر. من المرجح أن نشهد المزيد من المراتب التي تستخدم مواد وتقنيات جديدة لتوفير دعم أفضل وتخفيف الضغط وتنظيم درجة الحرارة. من المهم متابعة هذه التطورات لمعرفة الخيارات المتاحة واتخاذ قرار مستنير.
