عيد الشكر هو وقت الاستمتاع بوجبات شهية، ولكن هل هناك طرق لزيادة الشعور بالشبع مع تناول كميات أقل من الطعام؟ يركز خبراء التغذية على أهمية البروتين في وجبة عيد الشكر، حيث يمكن أن يساعد في التحكم في الشهية وتجنب الإفراط في تناول الطعام. يعتبر البروتين عنصراً أساسياً للحفاظ على وزن…

قراءة المزيد

اخر الأخبار