سواء كنت تتعافى من التدريب على الماراثون أو محاولة إلغاء ارتكاب كتفيك بعد الساعات التي تقضيها في الشاشة ، يمكن أن يساعد العلاج الإيقاعي. قاد Therabody منذ فترة طويلة مساحة مسدس التدليك ، كما أن Theragun Pro Plus (الجيل السادس) هو النموذج الأكثر طموحًا للشركة حتى الآن. يأخذ العلاج الإيقاعي في الأنسجة العميقة التي تشتهر بها Theragun والطبقات على العلاج الحراري والاهتزاز وتقنية LED شبه الأشعة تحت الحمراء لأداة استرداد الكل في واحد. إنه جزء من عاكشات ، جزء من علاج السبا (إرشادات السلامة العامة ، هنا).
هناك حتى ارتباط العلاج البارد اختياري. النسخة المحمولة أفضل – لن تلتقطني في غطس بارد في هذا العمر.
مدلك شخصي
عند 600 دولار ، يعد Pro Plus استثمارًا ، ويبدو الجزء. إن الغلاف الأسود غير اللامع-المصنوع من البلاستيك المتين و TPU-صلب ، تمنحها شاشة OLED ميزة فاخرة ، ويساعد التصميم متعدد القوس الثلاثي على توزيع الوزن لتقليل سلالة الرسغ. ومع ذلك ، عند 3.63 جنيه (بدون مرفقات) ، فهو أثقل حتى الآن. إن الاحتفاظ بها في سماء الرأس لفترات طويلة سيشعر وكأنه تمرين في حد ذاته.
تتميز شاشة OLED بمقياس قوة حتى تتمكن من معرفة مقدار الضغط الذي تطبقه بالضبط. لقد استمتعت بهذه الميزة لأنها شعرت وكأنني تدفع دقيق بالنسبة لي لتطبيق المزيد من الضغط. يمكن أن يكون هذا مفيدًا أيضًا للآخرين الذين قد يذهبون بقوة.
يأتي Pro Plus مع سبعة مرفقات: The Standard Five (Dampener ، Ball Standard ، Thumb ، Micro Point ، and Wedge) ، بالإضافة إلى اثنين من الرؤوس المتخصصة للعلاج بالحرارة الإيقاعية والاهتزاز. يحتوي المرفق الساخن على ثلاثة إعدادات درجات الحرارة (113 درجة فهرنهايت ، 122 درجة فهرنهايت ، 131 درجة فهرنهايت). لا يصبح الجو حارًا مثل وسادة التدفئة ، ولكن عند إقرانه بالإيقاع ، فإنه يشبه السبا.
لقد بدأت استخدامه قبل التمرين على كواداتي ، وقد أحدثت فرقًا ملحوظًا في مدى صعوبة الشعور بالذهاب إلى فئة تدور. Pro Plus متوافق أيضًا مع مرفق Therabody's Cold Therapy ، ولكن مقابل 89 دولارًا إضافيًا ، يبدو الأمر وكأنه upsell. بعد اختباره ، أقول أيضًا إنه ليس ضروريًا إلا إذا كنت من محبي العلاج بالتباين.
ما هي المرفقات المختلفة المستخدمة؟
- رطب: استخدم على عضلات العطاء أو المناطق العظمية.
- الكرة القياسية: للتدليك كامل الجسم للحد من التوتر.
- إبهام: للحصول على نقاط الزناد والظهر السفلي لتخفيف العقدة.
- نقطة صغيرة: لزيادة التحفيز والتداول.
- إسفين: لشفرات الكتف ، فرق تكنولوجيا المعلومات ، الكشط ، والتدفق.
- الحرارة الإيقاعية: تخفيف العضلات القاسية وتسريع الشفاء.
- اهتزاز: استخدم على العضلات والمفاصل للألم ، الدورة الدموية ، والعلاجات الحساسة.
- العلاج البارد (يباع بشكل منفصل): يقلل من الألم والتورم والالتهابات.
كيف أقوم بتنظيف theragun؟
وفقًا لموقع Therabody ، استخدم فقط ممحاة سحرية أو قطعة قماش مبللة لمسح جهازك. ينطبق هذا أيضًا على معظم المرفقات ، باستثناء Supersoft (غير متوافق مع Pro Plus).
الانتعاش أو المبالغة؟
عندما يتعلق الأمر بالسلطة ، يقدم Pro Plus. إن السعة التي تبلغ مساحتها 16 ملليمتر والإعدادات بخمس سرعات (1750-2400 دورة في الدقيقة) تجعلها واحدة من أكثر التدليك كثافة في السوق. يعد محرك EQ-150 الذي تم إعادة تصميمه معاد تصميمه أكثر هدوءًا بنسبة 20 في المائة من الجيل السابق ، وهو تحسن لطيف. إنه ليس صامتًا ولكن لا ينبغي أن يكون مزعجًا إذا كان لديك زميلات في المنزل أو الحيوانات الأليفة. يختلف عمر البطارية بناءً على الميزات التي تستخدمها ، لكنها حوالي 150 دقيقة مع إعدادات قياسية.
ومع ذلك ، يمكن أن تشعر بعض الميزات بالإضافية. على سبيل المثال ، يروي Therabody علاج LED القريب من الأشعة تحت الحمراء كداعم للشفاء يزيد من تدفق الدم ويقلل من وجع العضلات. تدعم دراسة الشركة هذا ، ولكن في الاستخدام اليومي ، يصعب ملاحظة التأثيرات ما لم تتعافى من الإصابة. هناك أيضًا مستشعر حيوي مدمج لتتبع معدل ضربات القلب ، ولكن في الممارسة العملية ، لم يضيف الكثير إلى تجربتي ، ونادراً ما استخدمته.