- تتزايد الأمراض العصبية التنكسية مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون في جميع أنحاء العالم.
- تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون.
- والآن، وجدت دراسة أن المكان الذي يحمل فيه الشخص الوزن الزائد قد يكون له تأثير أكبر، حيث تؤدي المستويات العالية من الدهون في الجزء العلوي من الذراع والبطن إلى زيادة خطر الإصابة بكلتا الحالتين.
- ويشير الباحثون إلى أن تحسين تكوين الجسم قد يساعد في تقليل المخاطر.
يتزايد عدد الأشخاص المصابين بالأمراض العصبية التنكسية بسرعة. تحليل 2022 وتشير التقديرات إلى أنه بحلول عام 2050، سيعيش حوالي 153 مليون شخص مصابين بالخرف في جميع أنحاء العالم. مرض باركنسون، ثاني أكثر شيوعا اضطراب تنكسي عصبي، يؤثر الآن على أكثر من ضعف العدد وقد حدث هذا في عام 1990، حيث بلغ عدد المصابين بهذه الحالة أكثر من 6 ملايين شخص في عام 2016.
ويرجع جزء من الزيادة إلى زيادة متوسط العمر المتوقع، لكن الدراسات تظهر أن عوامل أخرى، مثل بدانة و نقص في النشاط الجسدي قد يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالخرف. بدانة و نقص في النشاط الجسدي كما أن تناول الأطعمة الغنية بالدهون قد يزيد من خطر الإصابة بمرض باركنسون. وعلى النقيض من ذلك، فإن الحفاظ على وزن صحي وممارسة التمارين الرياضية قد يقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون.
والآن، وجدت دراسة باستخدام بيانات من البنك الحيوي في المملكة المتحدة أن الأمر لا يتعلق فقط بالوزن الزائد، ولكن أيضًا بالمكان الذي يحمل فيه هذا الوزن على الجسم، وهو ما قد يؤثر على خطر الإصابة بالأمراض العصبية التنكسية.
وفي الدراسة التي نشرت في مجلة Neurology، وهي المجلة الطبية للأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب، يشير الباحثون إلى أن الدهون الزائدة في البطن والجزء العلوي من الذراع قد تزيد من خطر الإصابة بهذه الحالات، في حين أن زيادة كتلة العضلات قد تقلل من الخطر.
“استخدمت الدراسة مجموعة كبيرة من الباحثين من بنك المملكة المتحدة للأبحاث البيولوجية، مع قياسات شاملة ومتابعة طويلة، لكنها دراسة رصدية وشملت في الغالب مشاركين من البيض، مما يحد من إمكانية التعميم. ويجب النظر في إمكانية التسبب العكسي والعوامل المربكة، مما يجعل النتائج مقترحة وليست نهائية.”
— ريان جلات، CPT، NBC-HWC، مدرب صحة الدماغ الأول ومدير برنامج FitBrain في معهد Pacific Neuroscience في سانتا مونيكا، كاليفورنيا، والذي لم يشارك في الدراسة.
قام الباحثون بتحليل بيانات 412.691 شخصًا، تم متابعتهم لمدة تسع سنوات في المتوسط. أثناء الدراسة، أصيب 8.224 شخصًا بأمراض تنكسية عصبية. وكان التشخيص الأكثر شيوعًا هو مرض الزهايمر، مع إصابة بعض الأشخاص بأنواع أخرى من الخرف، أو مرض باركنسون.
في بداية الدراسة، كان متوسط أعمار المشاركين 56 عامًا. وقام الباحثون بتقييم تكوين الجسم عن طريق قياس الخصر والوركين، وقوة القبضة، وكثافة العظام، وكتلة الدهون والكتلة الهزيلة.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين لديهم المزيد من الدهون في البطن (السمنة المركزية)، أو المزيد من الدهون في الجزء العلوي من الذراع (توزيع الدهون المهيمن على الذراع) لديهم خطر متزايد للإصابة بالاضطرابات العصبية التنكسية.
وقد أدى ارتفاع كثافة العظام وتوزيع الدهون في الساقين إلى تقليل المخاطر، في حين بدا أن قوة العضلات العالية تحمي من التنكس العصبي.
وتتوافق هذه النتائج مع الأبحاث السابقة، التي أشارت إلى أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المركزية أو البطنية معرضون لخطر متزايد للإصابة بالخرف.
آخر تحليل العديد من الدراسات وجدت دراسة أن زيادة الوزن، والسمنة المركزية، وسمك طيات الجلد في العضلة ثلاثية الرؤوس (مقياس الدهون في الجسم في الجزء العلوي من الذراعين) كانت جميعها مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالخرف.
“قد تؤدي زيادة الدهون في الجزء العلوي من الذراع والبطن إلى زيادة خطر الإصابة باضطرابات التنكس العصبي مثل مرض باركنسون بسبب الالتهاب ومقاومة الأنسولين ومشاكل صحة القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، فإن هذه النتائج ارتباطية، ولا يمكن إثبات السببية بشكل قاطع. قد تكون هناك عوامل مربكة لم يتم أخذها في الاعتبار بشكل كامل،” أوضح جلات لـ الأخبار الطبية اليوم.
وأوضح أيضًا أن أمراض القلب والأوعية الدموية قد تتوسط العلاقة بين تكوين الجسم والأمراض العصبية التنكسية، لكن العلاقة معقدة:
وأضاف أنه “على الرغم من أن إدارة صحة القلب والأوعية الدموية قد تكون مفيدة، إلا أن المساهمة المحددة لتغيرات تكوين الجسم في خطر الإصابة بالأمراض العصبية التنكسية تحتاج إلى مزيد من التحقيق”.
تدعم هذه الدراسة النتائج التي توصلت إليها دراسة سابقة وجدت أن زيادة كتلة العضلات الهزيلة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة باضطرابات التنكس العصبي. ويشير الخبراء إلى أن تحسن وظيفة الميتوكوندريا في العضلات الهزيلة قد يكون مسؤولاً عن التأثيرات المفيدة.
وقال مؤلف الدراسة الدكتور هوان سونغ، من جامعة سيتشوان في تشنغدو بالصين، في بيان صحفي:
“تسلط هذه الدراسة الضوء على إمكانية تقليل خطر إصابة الأشخاص بهذه الأمراض من خلال تحسين تكوين أجسامهم. قد تكون التدخلات المستهدفة لتقليل دهون الجذع والذراعين مع تعزيز نمو العضلات الصحية أكثر فعالية للحماية من هذه الأمراض من التحكم العام في الوزن.”
ومع ذلك، حذر جلات من أنه على الرغم من أن زيادة كتلة العضلات تبدو مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض العصبية التنكسية:
“قد يكون هذا بسبب تحسن الصحة الأيضية، وانخفاض الالتهابات، وتحسن وظائف الأوعية الدموية. ومع ذلك، لا يزال من غير الواضح ما إذا كانت كتلة العضلات تقلل من المخاطر بشكل مباشر أم أنها مجرد مؤشر على تحسن الصحة العامة ومستويات النشاط البدني”، كما قال. م.ت..
على الرغم من أن هذه النتائج تعتمد على المراقبة، إلا أنها تعزز النتائج السابقة التي تؤكد أن الحفاظ على وزن صحي وتكوين الجسم مفيد لصحة الدماغ.
“وقد أشار جلات إلى أن “تحسين تكوين الجسم من خلال ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي، وإدارة الوزن قد يساعد في الحد من خطر الإصابة بالأمراض العصبية التنكسية. ومع ذلك، فإن التأثير المباشر لهذه التدخلات على خطر الإصابة بالضمور العصبي لم يتم إثباته بشكل كامل، وينبغي النظر إلى مثل هذه التوصيات كجزء من استراتيجيات صحية أوسع نطاقا”.
مع أدلة متزايدة على الرغم من أن السلوك المستقر يزيد من خطر الإصابة بالخرف، فإن النتيجة الرئيسية هي أن أي نوع من النشاط قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض العصبية التنكسية.
وتشير هذه الدراسة إلى أن التمارين الرياضية التي تزيد من كتلة العضلات قد تكون أكثر فعالية من أشكال أخرى من التمارين الرياضية في المساعدة على الحماية من مثل هذه الاضطرابات.
بحسب ال المعهد الوطني للشيخوخة (NIA)، يمكن أن يساعد تدريب القوة مرة أو مرتين في الأسبوع في الحفاظ على نشاط الجسم والعقل مع تقدمنا في السن. قد تشمل الأنشطة رفع الأثقال، أو استخدام أشرطة المقاومة، أو تمارين تحمل وزن الجسم مثل القرفصاء، أو تمارين الضغط، أو اليوجا.
ومع ذلك، تنصح المعهد الوطني للشيخوخة بأن دمج أي شكل من أشكال التمارين الرياضية في نمط حياتك مع تقدمك في السن سيساعد في:
“إن أي نشاط بدني أفضل من عدم القيام بأي نشاط بدني على الإطلاق. حتى بضع دقائق يوميًا لها أهمية كبيرة، والتغييرات الصغيرة تؤدي إلى تحسنات كبيرة.”