الساعة 5 صباحا.. ماذا يحدث لجسمك عندما تستيقظ مبكرا؟

الاستيقاظ مبكرا يمكن أن يعزز إنتاجيتك، ويحسن الصحة العقلية، ويدعم الرفاهية البدنية الأفضل، يشرح الخبراء كيف يستفيد الناهضون المبكرون من تحسين التركيز وتقليل التوتر وعادات نمط الحياة الصحية. صدى البلد : المصدر الساعة 5 صباحا.. ماذا يحدث لجسمك عندما تستيقظ مبكرا؟