مرحبًا بك في Start TODAY. سجل في برنامجنا ابدأ النشرة الإخبارية اليوم لتلقي الإلهام اليومي المرسل إلى صندوق الوارد الخاص بك — و انضم إلينا على الانستجرام!
عندما تفكر في كلمة “رياضي”، قد تتبادر إلى ذهنك صور الرياضيين الأولمبيين الذين حققوا إنجازات بدنية مبهرة. لكن الحقيقة هي أننا جميعًا رياضيون في حد ذاتنا! سواء كنت تحب لعب البيكل بول، أو تقضي وقتًا في حمل أطفالك أو أحفادك، أو تمشية كلبك، فهذه كلها حركات رياضية تتطلب القوة والتوازن والصحة القلبية الوعائية.