هناك فكرة خاطئة في ثقافتنا مفادها أن الحياة تنتهي عندما تصل إلى سن معينة. لكن سنواتك الذهبية، مثلي، قد تكون أفضل سنوات حياتك.
لقد تطلبت حياتي قدراً معيناً من الشجاعة. لقد ولدت في كليفلاند بولاية أوهايو في عام 1922، بعد فترة وجيزة من بدء حظر الكحوليات. ودخل والدي، الذي كان يعمل في تهريب الكحوليات، في حرب ضروس مع المافيا، وقُتل في ممر السيارات الخاص بنا عندما كنت في الثانية من عمري فقط.
تزوجت بعد شهر من عيد ميلادي التاسع عشر وانتقلت مباشرة من منزل أمي إلى منزل زوجي. وبعد ثلاثة أطفال و25 عامًا، تركت هذا الزواج التعيس وأحببت أن أكون بمفردي.
في الأربعينيات من عمري، مررت بأول تجربة في إعالة نفسي والتصرف على طبيعتي. بدأت الكتابة في الصحف، وبعد زواجي مرة أخرى، أتيحت لي الفرصة لكتابة الروايات بدوام كامل.
لا تفوت: هل تشعر بالتوتر بسبب المال؟ اشترك في دورتنا التدريبية الجديدة عبر الإنترنت
اليوم، كامرأة تبلغ من العمر 101 عامًا في أوستن، أعيش النوع من الحياة التي أشعر أنني محظوظة لأنني أعيشها. ما زلت أفعل الأشياء التي أحبها – مثل نشر كتابي التاسع في وقت سابق من هذا العام، وقضاء الوقت مع الأشخاص الذين أحبهم، والقراءة. إنها حياة أكثر هدوءًا مما كانت عليه عندما كنت امرأة أصغر سناً، لكن هذه السنوات كانت جيدة. أتمنى أن يعرف المزيد من الأشخاص في سني ذلك.
فيما يلي ثمانية دروس تعلمتها وساعدتني على عيش حياة طويلة وسعيدة:
1. لا تصدق أبدًا أنك انتهيت
بعض الأفكار الثقافية جيدة، لكن الكثير منها خاطئ. فالناس يستسلمون لحياتهم في وقت مبكر للغاية.
عندما يركز عقلك على ما تعلمنا إياه الثقافة ـ أننا ننتهي من كل شيء عندما نتجاوز سناً معينة ـ فإن هذا يؤثر على إحساسنا بالذات. فإذا كان إحساسنا بالذات يعني أن نكون وحيدين وحزينين وعديمي الفائدة عندما نبلغ السبعين أو الثمانين أو التسعين من العمر، أو أياً كان، فإننا نصدق هذا. وهذا أمر خطير حقاً.
كانت هذه السنوات جيدة، وأتمنى أن يعرف المزيد من الأشخاص في سني ذلك.
لدى الناس مواهب قد لا يدركون أنهم يمتلكونها، وقد يستغرق الأمر مدى الحياة للعثور عليها.
2. تحدث مع الأصدقاء من جميع الأعمار
أصدقائي هم مصدر رائع للحكمة والطاقة والأصالة.
لدي بعض الأصدقاء الذين يصغرونني بجيلين أو ثلاثة أجيال. لقد تعلمت منهم، وأعتقد أنهم تعلموا مني. كل عقد من الزمان يعلمنا شيئًا مختلفًا.
هناك فرق كبير بين أن تكون في الثلاثين أو الأربعين من عمرك وبين أن تكون في التسعين أو المائة من عمرك. ومع ذلك، عندما نجتمع معًا، يمكن أن يكون ذلك رائعًا لأننا جميعًا لدينا الكثير لنعلمه لبعضنا البعض. وهذا يمنحنا طريقة أخرى للتفكير في الأشياء.
عندما أجتمع مع أصدقائي، نتحدث في أغلب الأحيان. يكون الحديث ممتعًا عندما يكون جيدًا.
3. دع الأشياء الصغيرة تجعل يومك سعيدًا
ليست قمة الجبل هي التي تجعلنا سعداء، بل الملذات الصغيرة هي التي تجعلنا سعداء.
تخبرنا ثقافتنا في كثير من الأحيان أن النجاح أمر كبير، ويتطلب بذل جهد كبير، وتحقيق عوائد كبيرة. لكن هذا لا ينجح. لا أعرف حتى ما إذا كانت قمة الجبل موجودة، لكن المتع الصغيرة موجودة، ويمكن أن تكون ديناميت.
يتعين علينا أن نفهم أنفسنا حتى نتمكن من أن نكون صادقين ونكتشف الأشياء الصغيرة التي تجعلنا سعداء. بالنسبة لي، أحد هذه الأشياء هو القراءة. والشيء الآخر هو التواجد مع الأشخاص الذين أهتم بهم بشدة – سواء كانوا من العائلة أو الأصدقاء. إنها مكالمة هاتفية، أو زيارة، أو فكرة، أو هم مشترك.
4. كن شجاعًا لتكون أصيلاً
أعتقد أن الشجاعة هي العامل الحاسم في حياتي. فالأمر يتطلب شجاعة كبيرة لكي تنظر إلى نفسك بوضوح، وتعرف نفسك، وتكون صادقًا.
ولكن هذا يمنحك الطاقة والثقة والفهم لنفسك وللآخرين. وفي الأمد البعيد، أعتقد أن كونك صادقًا ـ الاختلاف مع شخص ما على سبيل المثال ـ يجعل العلاقات الصعبة أقوى.
ليست قمة الجبل هي التي تجعلنا سعداء، بل الملذات الصغيرة هي التي تجعلنا سعداء.
إن كونك شخصًا أصيلاً ليس بالأمر السهل. يتطلب الأمر بعض العمل للتعرف على نفسك. لكن الأمر يستحق ذلك.
5. افعل الأشياء التي تحبها
عندما أكتب، أشعر بشعور مختلف. أشعر بتحسن. أشعر بسعادة أكبر، أشعر بالمزيد من التركيز. أشعر بالمزيد من الثقة. يخبرني كتاب آخرون أعرفهم أنهم يشعرون بنفس الشيء. هناك شيء سحري حقًا في العمل الإبداعي. بالطبع، هذا ليس سحرًا؛ إنه تعبير عن الروح البشرية.
إن المتعة التي تحصل عليها من القيام بشيء إبداعي تحبه مرتبطة بأجزاء من الذات ليست متاحة أو واعية دائمًا.
يعود الأمر إلى معرفة نفسك والصدق. والطريقة التي أحصل بها على ذلك هي الكتابة. وبالنسبة لشخص آخر قد يكون ذلك عن طريق الرسم أو الرقص. وفي بعض الأحيان أعود وأرى شيئًا كتبته وأفكر، “هذا جيد”. وهذا يعني أنني فتحت عقلي الباطن. وهنا تكمن الجواهر.
6. حرك جسدك، وأرح عقلك
لمدة سبع سنوات تقريبًا، كنت أتدرب مع مدرب مرتين في الأسبوع. وبالنسبة لرجل يبلغ من العمر 101 عامًا، فأنا قوي. أستطيع رفع أوزان تزن 10 أرطال والنهوض من على الكرسي حاملًا الأوزان. أنا فخور جدًا بذلك.
عندما أصبت بالالتهاب الرئوي وكنت في المستشفى، أخبرني أحد الأشخاص هناك أن ممارستي للتمارين الرياضية ربما أنقذت حياتي. لذا فهي ليست مجرد فكرة جيدة ـ بل إنها ضرورية.
في الوقت نفسه، عليك أن تحصل على قسط كبير من الراحة، فالدماغ يحتاج إلى الراحة حتى يتجدد.
7. لا تتورط في السلبية
إن التفكير السلبي أمر شائع، وهو قاتل.
لماذا يشعر بعض الناس بالتفاؤل بينما يخرج البعض الآخر سلبيًا بغض النظر عما يقولونه؟ أعتقد أن هذا هو ما ولدنا عليه. نأتي إلى العالم متفائلين أو متشائمين. يمر بعض الناس بأوقات عصيبة في حياتهم. إذا قال متشائم “لماذا أنا؟” سأجيب “لماذا لا؟”
يتطلب الأمر شجاعة للنظر إلى نفسك بوضوح، لمعرفة نفسك، ولكي تكون أصيلاً.
من الصعب جدًا التغلب على التفكير السلبي، ولكن بقدر استطاعتنا، يجب علينا الاعتراف بالإيجابيات ومحاولة المضي قدمًا بتفاؤل.
8. افعل ما تعرف أنك بحاجة إلى القيام به
مع تقدمي في السن، أصبح الناس يسألونني كثيرًا: “ما هو سرّك؟” أنا لا أملك سرًا.
إن طول العمر هو ما يعرفه الجميع على أنه حقيقة. فنحن جميعًا نعرف: ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي جيد، وإقامة علاقة شخصية صحية مع شريك الحياة، وفهم الذات، والعمل في وظيفة مفيدة لك ــ هذه هي مفاتيح الحياة السعيدة.
ولكن هناك فجوة بين ما نعرفه وما نفعله. والمشكلة التي يواجهها كثير من الناس هي القيام بذلك. وهذا الأمر أكثر غموضاً مما أستطيع تفسيره.
لقد تم تحرير هذه المقابلة كما قيلت.
بابيت هيوز هي كاتبة نشرت مؤخرًا كتابها التاسع بعنوان “دروس في الشر“في سن 101. ولدت في كليفلاند، أوهايو، ونشأت في زمن الحظر وتهريب الكحول. وعلى الرغم من أنها نشرت سابقًا مذكرات بعنوان “Lost and Found”، إلا أنها لم تنشر روايتها الأولى “The Hat” حتى عام 2015. تعيش في أوستن.
ستاف زيف هو محرر مساهم في CNBC Make It.
هل تشعر بالتوتر بسبب المال؟ سجل في الدورة التدريبية الجديدة عبر الإنترنت من CNBCسنعلمك كيفية تحقيق المزيد من النجاح والثقة في التعامل مع أموالك، بالإضافة إلى استراتيجيات عملية لتعزيز المدخرات والتخلص من الديون والاستثمار للمستقبل. ابدأ اليوم واستخدم الكود EARLYBIRD للحصول على خصم تمهيدي بنسبة 30% حتى 2 سبتمبر 2024.