أنت ولدت حافي القدمين، وتشير مجموعة متزايدة من الأدلة إلى أنه كان ينبغي لك أن تظل على هذا الحال. تحمي تقنية وبطانة الحذاء الحديث قدميك، لكن الحماية ليست دائمًا ما تريده. لقد صُنعت الأقدام لتمتد، وتنثني، وتتدحرج، وتنحني، والسماح لها بالقيام بما تطورت من أجله يمكن أن يقلل من الإصابات الناجمة عن الصدمات ويوفر مجموعة من الفوائد الأخرى.
مع ذلك، يُرجى عدم شراء زوج من هذه الأحذية التي بالكاد توجد وتبدأ في المشي أو الجري بالطريقة التي اعتدت عليها دائمًا. لن ينجح هذا، وقد يؤدي إلى إصابات. تحتاج إلى التكيف مع كل الأشياء المتعلقة بالمشي حافي القدمين، وإلى حد ما تحتاج إلى إعادة تعلم كيفية المشي والجري. في هذا الدليل، لدينا نصائح حول الانتقال من الأحذية المبطنة إلى “أحذية حافية القدمين” (المعروفة أيضًا باسم الأحذية البسيطة أو الأحذية ذات الكعب المنخفض)، وقد جمعنا لك الأحذية المفضلة لدينا. إنها أقرب ما يمكنك الوصول إليه لتحقيق إحساس المشي حافي القدمين دون الوقوع في فخ لافتات “لا قميص، لا حذاء، لا خدمة”.
تأكد من مراجعة أدلة الشراء الأخرى لدينا، بما في ذلك أفضل معدات الجري وأفضل معدات الثلج.
تم التحديث في يوليو 2024: أضفنا أحذية Boulder من Lem وحذاء Tracker FG من Vivobarefoot وحذاء Scrambler Mid من Xero. كما قمنا بتحديث الأسعار والروابط في جميع أنحاء الموقع.
استمتع بالوصول غير المحدود إلى WIRED. احصل على أفضل التقارير في فئتها والتي تعتبر مهمة للغاية بحيث لا يمكن تجاهلها لمجرد 2.50 دولار 1 دولار شهريًا لمدة عام واحد. يشمل وصولاً رقميًا غير محدود ومحتوى حصريًا للمشتركين. اشترك اليوم.