يعاني الكثير من نقص الماغنسيوم في الجسم يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض ولذلك يجب أن تتعرف علي الأعراض التي تنذر عن نقص الماغنسيوم بالجسم
1. التشنجات العضلية: يمكن أن تشعر بتقلصات أو تشنجات في العضلات.
2. التعب والإرهاق: شعور عام بالتعب وعدم القدرة على الأداء.
3. اضطرابات النوم: صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه.
4. تغيرات المزاج: القلق، الاكتئاب، أو التقلبات المزاجية.
5. ضعف العظام: يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالهشاشة.
6. مشكلات في القلب: قد يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب.
7. خدر أو تنميل: شعور بالخدر أو التنميل في الأطراف.
8. ارتفاع ضغط الدم: نقص الماغنسيوم يمكن أن يساهم في ارتفاع ضغط الدم.